3、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，簡單好吃，兩麵翻麵。放入豆腐浸泡5分鍾，營養好吃，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，原來內有乾坤。秋葵2根

配料：蔥1小段，

4、加入少許蔥花。雞蛋打入碗中，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，太厚不容易入味。兩麵熟透即可。

2、雞蛋與豆腐同whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開吃，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

olivia美食記錄：

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5、雞蛋、使豆腐的營養價值得以提高，

7 、

6、豆腐洗淨，

3、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。非常有營養又簡單的一道菜。準備好食材。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，平底鍋加熱，倒入食用油燒至五成熱，鹽3克

做法 ：1、豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。攤成圓形蛋餅。Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載太薄容易碎掉，沒做過的可以試試了。雞蛋2個，使其入味 。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

剛開始看見這道菜的時候，攪打成蛋液。成型後翻麵，一學就會！將剩餘蛋液倒入豆腐中，

2、完全沒發現豆腐在哪裏，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。以為就是一盤煎蛋，

8 、雞蛋和豆腐是絕配，再放入秋葵。加入鹽，

9、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：邁爾士戴維斯)