加入鹽，豆腐的薄厚要掌握好，攪打成蛋液。簡單好吃，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、鹽3克

做法 ：1、

9、

8、加入少許蔥花 。再放入秋葵。非常有營養又簡單的一道菜。兩麵熟透即可。沒做過的可以試試了。

5、將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，完全沒發現豆腐在哪裏 ，雞蛋、

olivia美食記錄：

1 、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，秋葵2根

配料：蔥1小段 ，倒入食用油燒至五成熱，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，兩麵翻麵 。平底鍋加熱，一學就會！

7、

4、營養好吃，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。使豆腐的營養價值得以提高，

2、放入豆腐浸泡5分鍾，使其入味。成型後翻麵，豆腐洗淨，

6、

3、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載將剩餘蛋液倒入豆腐中，以為就是一盤煎蛋，雞蛋與豆腐同吃 ，雞蛋2個，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，攤成圓形蛋餅。原來內有乾坤 。準備好食材。切薄片。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

剛開始看見這道菜的時候，太厚不容易入味。雞蛋打入碗中 ，豆腐再加上一些蔬菜，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋和豆腐是絕配，

3、太薄容易碎<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開掉，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：宣武區)