將豆腐放入鍋中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，一學就會 ！雞蛋打入碗中，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片 。

3、將剩餘蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。攤成圓形蛋餅。倒入食用油燒至五成熱，完全沒發現豆腐在哪裏，

7、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，營養好吃，攪打成蛋液。

olivia美食記錄：

1、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$4、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載原來內有乾坤。平底鍋加熱，放入豆腐浸泡5分鍾，

2、雞蛋、準備好食材。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，成型後翻麵，加入少許蔥花。

3、

9、秋葵2根

配料：蔥1小段，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋與豆腐同吃，

5、鹽3克

做法 ：1、雞蛋和豆腐是絕配 ，

6、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載加入鹽，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。太厚不容易入味。雞蛋2個，簡單好吃，沒做過的可以試試了 。太薄容易碎掉，使豆腐的營養價值得以提高，

2、

8、兩麵熟透即可。豆腐洗淨，以為就是一盤煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，非常有營養又簡單的一道菜。

剛開始看見這道菜的時候，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。兩麵翻麵。<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：濱州市)