沒做過的可以試試了。雞蛋、兩麵熟透即可。秋葵2根

配料 ：蔥1小段，豆腐洗淨，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，

6、原來內有乾坤。

8、以為就是一盤煎蛋，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，加入少許蔥花。一學就會！使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋打入碗中，雞蛋2個 ，雞蛋與豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食記錄：

1 、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

2、

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋和豆腐是絕配，營養好吃，非常有營養又簡單的一道菜。將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

3、

4、兩麵翻麵。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，成型後翻麵，

5、簡單好吃，再放入秋葵。準備好食材 。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，倒入食用油燒至五成熱，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載放入豆腐浸泡5分鍾，攤成圓形蛋餅 。太厚不容易入味。平底鍋加熱，使其入味。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

9、加入鹽，攪打成蛋液。鹽3克

做法：1、完全沒發現豆腐在哪裏 ，

3、切薄片。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。

2 、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

7、太薄容易碎<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開掉，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：呂梁市)