雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，成型後翻麵，兩麵熟透即可。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，太厚不容易入味。雞蛋打入碗中，太薄容易碎掉，一學就會！沒做過的可以試試了。加入鹽，

4、切薄片。非常有營養又簡單的一道菜。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，簡單好吃，

3、豆腐的薄厚要掌whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開握好，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載完全沒發現豆腐在哪裏，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。使豆腐的營養價值得以提高，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋2個，

9、平底鍋加熱，

8、

7、攪打成蛋液 。雞蛋、

2、鹽3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，

5、兩麵翻麵。

3、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使其入味。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，以為就是一盤煎蛋，

2、準備好食材。原來內有乾坤。

olivia美食記錄：

1、再放入秋葵。秋葵2根

配料：蔥1小段，

6、攤成圓形蛋餅。豆腐洗淨，將剩餘蛋液倒入豆腐中，營養好吃，加入少許蔥花。倒入食用油燒至五成熱，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋與豆腐<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開同吃，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：周傳雄)