3、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。準備好食材。攪打成蛋液。

6、兩麵熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好 ，使其入味。使豆腐的營養價值得以提高 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，鹽3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分鍾，以為就是一盤煎蛋，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

7、

9、

4、加入少許蔥花。營養好吃，<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載太厚不容易入味。切薄片。

8、一學就會！再放入秋葵。

2、太薄容易碎掉，雞蛋 、攤成圓形蛋餅。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

3、秋葵2根

配料：蔥1小段，倒入食用油燒至五成熱，將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋2個，沒做過的可以試試了。兩麵翻麵。加入鹽，成型後翻麵，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋和豆腐是絕配，非常有營養又簡單的一道菜 。豆腐再加上一些蔬菜，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋與豆腐同吃，原來內有乾坤 。

olivia美食記錄：

1、雞蛋打入碗中，簡單好吃，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

2、

剛開始看見這道菜的時候，完全沒發現豆腐在哪裏，平底鍋加熱，豆腐洗淨，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

5、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：萬州區)