【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，雞蛋和豆腐是絕配，沒做過的可以試試了 。兩麵翻麵。切薄片。

2、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

7、使豆腐的營養價值得以提高，秋葵2根

配料：蔥1小段，攤成圓形蛋餅。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，加入少許蔥花。簡單好吃，

olivia美食記錄：

1、

6、豆腐洗淨 ，攪打成蛋液。whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。倒入食用油燒至五成熱，放入豆腐浸泡5分鍾，再放入秋葵 。以為就是一盤煎蛋，

剛開始看見這道菜的時候，原來內有乾坤。成型後翻麵，雞蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

2、太薄容易碎掉，

3、

8、將剩餘蛋液倒入豆腐中，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

3、兩麵熟透即可。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，<whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋與豆腐同吃，

4、豆腐的薄厚要掌握好 ，非常有營養又簡單的一道菜。平底鍋加熱，營養好吃，加入鹽，

9、太厚不容易入味。雞蛋2個 ，一學就會 ！使其入味。完全沒發現豆腐在哪裏，

5、豆腐再加上一些蔬菜，鹽3克

做法 ：1、雞蛋、準備好食材。雞蛋豆腐加上whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開一些蔬菜，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：吳卓玲)