配料：蔥1小段，

2、

4、雞蛋和豆腐是絕配，營養好吃，以為就是一盤煎蛋，

9、雞蛋與豆腐同吃，

3、

7、加入少許蔥花。雞蛋打入碗中，非常有營養又簡單的一道菜。放入豆腐浸泡5分鍾，平底鍋加熱，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。簡單好吃，兩麵熟透即可 。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

3、切薄片。雞蛋2個，鹽3克

做法：1、沒做過的可以試試了。兩麵翻麵。

6、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。將剩餘蛋液倒入豆腐中，攪打成蛋液。

5、太薄容易碎掉，準備好食材。使豆腐的營養價值得以提高，成型後翻麵，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋、豆腐洗淨 ，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載加入鹽，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食記錄：

1、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味 。

剛開始看見這道菜的時候，太厚不容易入味。完全沒發現豆腐在哪裏，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，倒入食用油燒至五成熱，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，原來內有乾坤 。豆腐再加上一些蔬菜，一學就會！攤成圓形蛋餅 。再放入秋葵。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

8、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：沙坪壩區)