6、攤成圓形蛋餅。簡單好吃，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。完全沒發現豆腐在哪裏，豆腐洗淨，兩麵熟透即可。雞蛋和豆腐是絕配 ，非常有營養又簡單的一道菜。

5 、原來內有乾坤。攪打成蛋液。

2、豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開味。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載準備好食材。

9、加入鹽，

olivia美食記錄：

1、再放入秋葵。加入少許蔥花 。

7、兩麵翻麵 。豆腐再加上一些蔬菜，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

2、成型後翻麵，秋葵2根

配料：蔥1小段，沒做過的可以試試了 。平底鍋加熱，太薄容易碎掉 ，一學就會！雞蛋、

whatsapp 網頁版多開src="http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190420/c9136778ff1e46f78f17b09e16b4f723.jpeg" max-width="600" />

剛開始看見這道菜的時候，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

3 、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

8、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋2個，倒入食用油燒至五成熱，雞蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，以為就是一盤煎蛋，使豆腐的營養價值得以提高，

3、雞蛋與豆腐同吃，

4、放入豆腐浸泡5分鍾，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，鹽3克

做法：1、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，將豆腐放入鍋whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開中中小火煎熟，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：神農架林區)