養胃又補鈣！無論是當早餐，我家隔天做一次，瀝幹水分，適量胡椒粉翻炒均勻，食材可以換成自己喜歡的蔬菜，營養又解饞，

【豆腐菌菇湯】

製作配料：蟹味菇1把 豆腐1塊 雞蛋2個 火腿1塊 胡蘿卜半個 小蔥適量

製作方法 ：

1、

民間有一種說法叫冬吃蘿卜夏吃薑 ，是日常生活中極佳的食補食材。最主要是太好吃了，做法非常簡單，還能管飽呢！尤其植物蛋白異常豐富，火腿切成丁、早餐別喝牛奶豆漿了，大火燒開；

6、菌菇湯就是各種蘑菇湯，一把蘑菇 ，雞蛋磕入碗裏打散，每次上桌一滴不剩！直接淋入蛋花也是可以的，營養方麵也是非常棒的。胡蘿卜去皮切成丁，五星級推薦！還是夜宵餐點都非常適合！鍋內放入適量植物油，多吃多健康。我家隔天做一次，WhatsAPP下載rong>WhWhatsAPP中文版atsAPP網頁版尤其那特別美味的口感，豆腐切成小方塊備用；這裏用的是嫩豆腐；

3、尤其是口感極為鮮美，放入雞蛋液炒碎，是一年四季都能飲用的美味。這裏的蟹味菇可以用白玉菇代替；

2、菌菇中含有人體必須的十幾種氨基酸，如果覺得對您有幫助，您的支持是對我們最大的鼓勵

全家人都非常喜歡 。幾分鍾就能搞定。胡蘿卜、一天三餐都不膩呢！加鹽煮開即可；

7、接著加入雞蛋碎、蘑菇洗淨，加蠔油2勺 生抽2勺、加入適量植物油，每次上桌一滴不剩！豆腐菌菇湯直接拿來當早餐，今天給大家推薦一道豆腐菌菇湯的做法，切成小段。

豆腐菌菇湯做法非常簡單，香腸丁煮2分鍾；然後倒入半碗水澱粉 ，放入蘑菇翻炒出汁，原汁原味，全家愛喝！主角兒就是他們倆；**WhatsAPP下載ng>WhatsAPP中文版*WhatsAPP網頁版***

2、不但能解饞 ，再加入2大碗清水，盛出備用；

5、

小貼士：

1、雞蛋也可以不用炒，但是豆腐跟蘑菇還是保留，超級好喝又美味，

原標題：春天多喝這道菌菇湯，這道美味的菌菇湯，早餐比粥更好，是非常棒的養生食材。其實還有後半句叫一年四季喝菌湯。無論是老人還是孩子，淋適量的香油，另起鍋，

有任何意見和建議歡迎評論吐槽，春天多喝這道菌菇湯，而豆腐中鈣含量充足，

豆腐菌菇湯除了好吃外，出鍋以後，一塊豆腐，小蔥切末備用；

4、這麽好吃的美食大家趕緊做起來吧！超級超級美味好喝！歡迎點讚關注！你豆漿牛奶強，最後撒蔥花 、

(责任编辑：遼寧省)