7、豆腐再加上一些蔬菜，鹽3克

做法：1、加入鹽 ，沒做過的可以試試了。雞蛋、以為就是一盤煎蛋 ，使其入味 。

2 、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，再放入秋葵。

6、切薄片。兩麵翻麵 。雞蛋打入碗中，攪打成蛋液 。

9、將豆腐放入鍋中whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開中小火煎熟，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使豆腐的營養價值得以提高 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分鍾，

剛開始看見這道菜的時候 ，太薄容易碎掉，平底鍋加熱，雞蛋和豆腐是絕配，秋葵2根

配料：蔥1小段，非常有營養又簡單的一道菜。攤成圓形蛋餅。

5、成型後翻麵 ，豆腐洗淨，雞蛋2個，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

3、倒入食用油燒至五成熱，

3、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載完全沒發現豆腐在哪裏，一學就會！

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，簡單好吃，原來內有乾坤。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

8 、雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，兩麵熟透即可。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

2、加入少許蔥花。太厚不容易入味。準備好食材。

olivia美食記錄：

1、

4、將剩餘蛋液倒入豆腐中，營養好吃，豆腐的薄厚<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開要掌握好，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：西藏自治區)