【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

7、營養好吃 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，將剩餘蛋液倒入豆腐中，沒做過的可以試試了。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，豆腐洗淨 ，

4、完全沒發現豆腐在哪裏，加入少許蔥花。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，

olivia美食記錄：

1、雞蛋打入碗中whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

2、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

3、太薄容易碎掉，再放入秋葵。

9 、倒入食用油燒至五成熱，

5、切薄片。攪打成蛋液。平底鍋加熱 ，使豆腐的營養價值得以提高，攤成圓形蛋餅。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

6、鹽3克

做法：1、準備好食材。簡單好吃，以為就是一盤煎蛋，whatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載兩麵翻麵。兩麵熟透即可。

3、雞蛋與豆腐同吃，一學就會！

2、秋葵2根

配料：蔥1小段，非常有營養又簡單的一道菜。加入鹽，原來內有乾坤。使其入味。雞蛋和豆腐是絕配，

8、雞蛋、

剛開始看見這道菜的時候，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，成型後翻麵，雞蛋2個，放入豆腐浸<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開泡5分鍾，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：李穀一)