原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。放入豆腐浸泡5分鍾，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋2個，倒入食用油燒至五成熱，太厚不容易入味。營養好吃，雞蛋與豆腐同吃 ，

2、沒做過的可以試試了。

3、

剛開始看見這道菜的時候，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，攤成圓形蛋餅 。再放入秋葵。準備好食材。whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

6、雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋打入碗中 ，豆腐的薄厚要掌握好，

8、成型後翻麵，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的營養價值得以提高，將剩餘蛋液倒入豆腐中，加入少許蔥花。

3、平底鍋加熱，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，簡單好吃，

4、原來內有乾坤。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

5 、一學就會！Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

olivia美食記錄：

1、兩麵翻麵。非常有營養又簡單的一道菜。

7、

9、使其入味 。豆腐再加上一些蔬菜，加入鹽，豆腐洗淨，

2、切薄片。以為就是一盤煎蛋，太薄容易碎掉，攪打成蛋液。秋葵2根

配料：蔥1小段，兩麵熟透即可。鹽3克

做法：1、完全沒發現豆whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開腐在哪裏 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：蓓蕾)