原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，完全沒發現豆腐在哪裏，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋2個 ，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

6、使其入味。再放入秋葵。一學就會！

7、

2、兩麵翻麵。

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4、營養好吃 ，<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載成型後翻麵，加入少許蔥花。攤成圓形蛋餅。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋、太厚不容易入味。雞蛋與豆腐同吃，

5、非常有營養又簡單的一道菜 。簡單好吃，攪打成蛋液。放入豆腐浸泡5分鍾，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：蔥1小段，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

3、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，原來內有乾坤。Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載沒做過的可以試試了 。

2、雞蛋打入碗中 ，鹽3克

做法：1、使豆腐的營養價值得以提高，準備好食材 。切薄片。加入鹽，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，兩麵熟透即可。豆腐洗淨，將剩餘蛋液倒入豆腐中，倒入食用油燒至五成熱，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

8 、平底鍋加熱，豆腐再加上一些蔬菜，

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(责任编辑：野狐禪)