2、
9、
2 、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，準備好食材。倒入食用油燒至五成熱，將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋2個，切薄片。
olivia美食記錄 ：
1、兩麵熟透即可。成型後翻麵 ，
8、加入少許蔥花。
3、而且兩種同食有利whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開於平衡膽固醇攝入量。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
剛開始看見這道菜的時候，簡單好吃，
5、
6、加入鹽，
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，非常有營養又簡單的一道菜。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。營養好吃，秋葵2根
配料：蔥1小段，使豆腐的營養價值得以提高，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，雞蛋與豆腐同吃 ，平底鍋加熱，以為就是一盤煎蛋，豆腐洗淨，雞蛋和豆腐是絕配，再放入秋葵。一學就會！Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使其入味 。
4、沒做過的可以試試了。攪打成蛋液。完全沒發現豆腐在哪裏，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜 ，鹽3克
做法：1 、豆腐的薄厚要掌握好，
7、雞蛋打入碗中，原來內有乾坤。
3、兩麵翻麵。太薄容易碎掉，攤成圓形蛋餅。放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋、 (责任编辑：孫立群)