【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，兩麵翻麵。

3 、簡單好吃，

2、攪打成蛋液。使豆腐的營養價值得以提高，一學就會！鹽3克

做法：1、營養好吃，秋葵2根

配料：蔥1小段 ，準備好食材。沒做過的可以試試了。豆腐再加上一些蔬菜，

8、豆腐洗淨，<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

4、原來內有乾坤。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋2個，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。再放入秋葵。倒入食用油燒至五成熱，豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋與豆腐同吃，

5、

7、非常有營養又簡單的一道菜。攤成圓形蛋餅。

3、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，雞蛋打入碗中，加入鹽 ，雞蛋和豆腐是絕配，whatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

olivia美食記錄：

1 、平底鍋加熱，放入豆腐浸泡5分鍾，

9、以為就是一盤煎蛋，加入少許蔥花。成型後翻麵 ，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，使其入味 。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

2、太厚不容易入味。切薄片。太薄容易碎掉，兩麵熟透即可。

剛開始看見這道菜的時候，

6、雞蛋、whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開trong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：鄧麗欣)