使其入味。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，攪打成蛋液。

3、

8、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，豆腐洗淨，太薄容易碎掉，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

2 、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

olivia美食記錄 ：

1、

5、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。倒入食用油燒至五成熱，再放入秋葵。沒做過的可以試試了。加入少許蔥花。使豆腐的營養價whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開值得以提高，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

2、

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，

6、簡單好吃，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，加入鹽，豆腐再加上一些蔬菜，兩麵熟透即可。以為就是一盤煎蛋，雞蛋打入碗中，成型後翻麵，豆腐的薄厚要掌握好，

7、攤成圓形蛋餅 。太厚不容易入味 。

3、秋葵2根

配料：蔥1小段，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

9、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

4、一學就會！營養好吃，完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋與豆腐同吃，原來內有乾坤。鹽3克

做法：1、

剛開始看見這道菜的時候，非常有營養又簡單的一道菜 。雞蛋2個，放入豆腐浸泡5分鍾，兩麵翻麵。雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋、平底鍋加熱，切薄片。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，準備好食材<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：長治市)