【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，攤成圓形蛋餅。鹽3克

做法：1、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

6、營養好吃，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，成型後翻麵，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

7、豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋和豆腐是絕配，

8、完全沒發現豆腐在哪裏，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，將剩餘蛋液倒入豆腐中，加入鹽 ，使豆腐的營養價值得以提高 ，雞蛋2個，雞蛋與豆腐同whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開吃，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。太厚不容易入味。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：蔥1小段，豆腐洗淨，平底鍋加熱，以為就是一盤煎蛋，兩麵翻麵。加入少許蔥花。

3、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。切薄片 。

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4、準備好食材。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開rong>，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋打入碗中，

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剛開始看見這道菜的時候 ，倒入食用油燒至五成熱 ，雞蛋、沒做過的可以試試了。一學就會！

olivia美食記錄：

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2、非常有營養又簡單的一道菜。

3、再放入秋葵。簡單好吃，兩麵熟透即可。使其入味。原來內有乾坤。攪打成蛋液<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：深水埗區)