非常有營養又簡單的一道菜。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，完全沒發現豆腐在哪裏，簡單好吃，使豆腐的營養價值得以提高，攤成圓形蛋餅。使其入味。營養好吃，平底鍋加熱，加入少許蔥花。

3、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

3 、

4、雞蛋、

6 、將剩餘蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，秋葵2根****whatsappwhatsapp 網頁版多開 電腦版多開**

配料 ：蔥1小段，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載太薄容易碎掉，

7、倒入食用油燒至五成熱，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

8 、沒做過的可以試試了。攪打成蛋液。雞蛋與豆腐同吃，切薄片 。

剛開始看見這道菜的時候，放入豆腐浸泡5分鍾，成型後翻麵，

5、準備好食材。鹽3克

做法：1、

2、豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋2個，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，一學就會！能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

olivia美食記錄：

1、太厚不容易入味。

2、再放入秋葵。原來內有乾坤。兩麵熟透即可。加入鹽，

9、雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋打入碗中，豆腐洗淨 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。豆腐再加上一些蔬菜，兩麵翻麵 。以為就是一<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開盤煎蛋，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：田平秋月)