原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，加入鹽，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，兩麵翻麵。

8、成型後翻麵，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋 、豆腐的薄厚要掌握好，

3 、簡單好吃 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。沒做過的可以試試了。雞蛋2個，一學就會 ！再放入秋葵。whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載將豆腐放入鍋中中小火煎熟，鹽3克

做法 ：1、

4、準備好食材。加入少許蔥花。

olivia美食記錄：

1、放入豆腐浸泡5分鍾，完全沒發現豆腐在哪裏，

2、

剛開始看見這道菜的時候，非常有營養又簡單的一道菜。使豆腐的營養價值得以提高，以為就是一盤煎蛋，使其入味。秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋打入碗中，豆腐洗淨 ，倒入食用油燒至五成熱，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

5、

3 、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。切薄片。攤成圓形蛋餅 。

9、平底鍋加熱，

6、兩麵熟透即可。

7、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，

2、原來內有乾坤。營養好吃，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，太厚不容易入味。雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋與豆腐同吃，攪打成蛋液<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開 。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：新竹縣)