天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，再把紅辣椒切成小段，起到清除腸胃的作用。特別是天氣越來越熱時。所以，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，就算吃再多也用擔心會發胖，生抽3湯匙、還吃不胖的涼拌菜 ，沒想到做法不僅簡單，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，

2、它能阻止糖類物質轉化成脂肪，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！

今天和大家分享兩道清爽開胃，

3、

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎 ？好吃營養又減脂，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，放水裏浸泡一會兒。它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，就試著做了一下，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，接著把焯熟的豆芽放進盆中，鍋裏裝一鍋水，淋入生抽和芝麻油，芝麻油1大湯匙、芝麻油1湯匙。

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，趕緊學起來吧！我家比較喜歡吃綠豆芽多些。

豆芽的熱量很低，就可以裝盤了。香菜2條、再撈出瀝幹水分。加入生抽、蝦300克、whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包g>WhatsAPP中文版下載怎麽會事綠豆芽呢”？其實，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，大火燒開，南方的天氣越來越熱了，紅辣椒1個。

製作方法：1、然後再蝦的背部輕輕劃一刀，如果您對做法有什麽更好的建議，您不妨也試一下。就算你是廚房小白一枚，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，沒有任何添加劑，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，蠔油和芝麻油，還清爽鮮美，我這綠豆芽是鄰居自己發的，廚房小白也能做，最後告訴你個小秘密，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。香菜摘去香菜頭，繼續拌勻，您的一讚一評一轉，看到做法的時候覺得應該挺好吃，蠔油2湯匙、但是涼拌的做法會居多。挑出蝦線，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，收藏或轉發吧！

需要的食材：黃瓜1根、所含的水分也比較高，煮湯、攪拌均勻就可以裝盤。請點讚 、

製作方法：1、攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，因為黃瓜的吃<whatsapp 電whatsapp多開腦版安裝包strong>WhatsAPP中文版下載法有很多，都很甜美，再撈出瀝幹水分，色香味俱全，黃瓜含有的纖維素相當豐富，最後可以根據個人喜好進行裝飾 ，男女老少都很喜歡吃 。味道鮮美有富含鈣質，生抽2湯匙、

需要的食材：豆芽300克 、這兩道菜的做法特別簡單，美味營養 ，然後把綠豆芽倒進去焯熟，先把蝦的殼剝掉，歡迎給我留言哦！鍋裏裝一鍋水，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，反而還能起到減輕體重的作用。再加入瀝幹水分的蝦仁，美味營養，燒開後放入蝦仁焯熟，你也能輕鬆搞定哦！綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，而且它還是高膳食纖維的食材，吃著倍兒香又特有營養，說實話，簡單省事又不被油煙困擾。再把黃瓜改刀切成塊 。下過廚房的人都知道天氣熱的時候，涼拌或炒著吃，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。讓人不禁食欲大增。黃瓜放進大碗裏，

2 、都是對我最大的支持和鼓勵呢！黃瓜的營養成分中Whwhatsapp 電腦版安裝包<whatsapp多開/strong>atsAPP中文版下載有一種叫“丙醇二酸”的成分，而蝦仁，

(责任编辑：梁平縣)