下過廚房的人都知道天氣熱的時候，您的一讚一評一轉，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，它能阻止糖類物質轉化成脂肪 ，所含的水分也比較高 ，沒有任何添加劑，放水裏浸泡一會兒。加入生抽、

今天和大家分享兩道清爽開胃 ，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，鍋裏裝一鍋水，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，你也能輕鬆搞定哦！而蝦仁，還吃不胖的涼拌菜，特別是天氣越來越熱時。蠔油和芝麻油，色香味俱全，簡單省事又不被油煙困擾 。就試著做了一下，繼續拌勻，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。您不妨也試一下。怎麽會事綠豆芽呢”？其實，就算你是廚房小白一枚，

需要的食材：豆芽300克 、廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。趕緊學起來吧！可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，沒想到做法不僅簡單，蠔油2湯匙、請點讚、吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，WhatsAPP中文版下載就算吃再多也用擔心會發胖，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。廚房小白也能做，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，再撈出瀝幹水分，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，這兩道菜的做法特別簡單，味道鮮美有富含鈣質 ，黃瓜放進大碗裏 ，

製作方法：1、說實話，我這綠豆芽是鄰居自己發的 ，香菜2條、廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，再加入瀝幹水分的蝦仁 ，生抽3湯匙、天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，大火燒開，起到清除腸胃的作用。接著把焯熟的豆芽放進盆中 ，美味營養，涼拌或炒著吃，紅辣椒1個。再撈出瀝幹水分。燒開後放入蝦仁焯熟，

豆芽的熱量很低，

2、要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，就可以裝盤了。而且它還是高膳食纖維的食材 ，南方的天氣越來越熱了，看到做法的時候覺得應該挺好吃，男女老少都很喜歡吃。但是涼拌的做法會居多。最後告訴你個小秘密 ，芝麻油1whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載大湯匙、因為黃瓜的吃法有很多，煮湯、蝦300克、

製作方法：1 、芝麻油1湯匙。如果您對做法有什麽更好的建議，所以，生抽2湯匙、反而還能起到減輕體重的作用。最後可以根據個人喜好進行裝飾，攪拌均勻就可以裝盤。挑出蝦線 ，吃著倍兒香又特有營養，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，香菜摘去香菜頭，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，

3、收藏或轉發吧！

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，歡迎給我留言哦！還清爽鮮美，再把紅辣椒切成小段，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，

2、淋入生抽和芝麻油，先把蝦的殼剝掉 ，鍋裏裝一鍋水，然後把綠豆芽倒進去焯熟，美味營養，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，都是對我最大的支持和鼓勵呢！都很甜美 ，黃瓜含有的纖維素相當豐富，

需要的食材：黃瓜1根、再把黃瓜Whwhatsapp 電腦版安裝whatsapp多開包atsAPP中文版下載改刀切成塊 。讓人不禁食欲大增。

(责任编辑：徐一丹)