3、

剛開始看見這道菜的時候，平底鍋加熱 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，一學就會！

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，兩麵翻麵。

2、雞蛋與豆腐同吃，使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋打入碗中，兩麵熟透即可。雞蛋和豆腐是絕配，攪打成蛋液。非常有營養又簡單的一道菜。將剩餘蛋液倒入豆腐中，

9、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，以為就是一盤煎蛋，放入豆腐浸泡5分鍾，簡單好吃，沒做過的可以試試了。

olivia美食記錄：

1、將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，雞蛋2個，太厚不容易入味。

4、加入鹽，再放入秋葵。

8、豆腐洗淨，秋葵2根

配料：蔥1小段，使其入味。

7、營養好吃，

2、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載完全沒發現豆腐在哪裏，原來內有乾坤。成型後翻麵，鹽3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，倒入食用油燒至五成熱，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，準備好食材。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。

5、

6、攤成圓形蛋餅 。加入少許蔥花。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好 ，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。雞蛋 、太薄容易碎<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開掉，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：萊蕪市)