加入鹽，將剩餘蛋液倒入豆腐中，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。倒入食用油燒至五成熱，非常有營養又簡單的一道菜。鹽3克

做法 ：1、雞蛋、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

olivia美食記錄：

1 、太薄容易碎掉，加入少許蔥花。秋葵2根

配料：蔥1小段，

3、豆腐洗淨，營養好吃，使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋2個，切薄片。whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開trong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載太厚不容易入味。

3、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，準備好食材。以為就是一盤煎蛋，

2 、使其入味。雞蛋打入碗中 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

2、兩麵翻麵。平底鍋加熱，放入豆腐浸泡5分鍾 ，沒做過的可以試試了。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，簡單好吃，原來內有乾坤。

8、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載攪打成蛋液。兩麵熟透即可。

7、雞蛋與豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

9、

4、

剛開始看見這道菜的時候 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。成型後翻麵，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，雞蛋和豆腐是絕配，攤成圓形蛋餅。豆腐再加上一些蔬菜，完全沒發現豆腐在哪裏，

6、一學就會！

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(责任编辑：南合文鬥)