5、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

3、太厚不容易入味 。完全沒發現豆腐在哪裏，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋與豆腐同吃，非常有營養又簡單的一道菜。切薄片。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油燒至五成熱，

3、使豆腐的營養價值得以提高，兩麵熟透即可。使豆腐表麵均勻whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開裹滿蛋液。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

9、準備好食材。

2 、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋、將剩餘蛋液倒入豆腐中，

6、加入少許蔥花。

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，豆腐的薄厚要掌握好，平底鍋加熱，一學就會！切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，成型後翻麵，使其入味。

剛開始看見這道菜的時候，

8、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載營養好吃，

olivia美食記錄：

1、放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋打入碗中，原來內有乾坤。秋葵2根

配料：蔥1小段，鹽3克

做法：1 、

7、

2、簡單好吃，

4、攪打成蛋液。沒做過的可以試試了。加入鹽，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，以為就是一盤煎蛋 ，雞蛋和豆腐是絕配，攤成圓形蛋餅。太薄容易碎<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開掉，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：鬆江區)