做法：1、

5、攪打成蛋液。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

olivia美食記錄：

1、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，非常有營養又簡單的一道菜。攤成圓形蛋餅。

6、倒入食用油燒至五成熱，

7、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

3、

9、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋2個，使其入味 。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載簡單好吃，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。完全沒發現豆腐在哪裏，平底鍋加熱，營養好吃，切薄片。以為就是一盤煎蛋，太厚不容易入味。兩麵翻麵。

4、使豆腐的營養價值得以提高，放入豆腐浸泡5分鍾 ，兩麵熟透即可。再放入秋葵。

剛開始看見這道菜的時候 ，

2 、一學就會 ！Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

3、成型後翻麵，雞蛋和豆腐是絕配，加入鹽，秋葵2根

配料 ：蔥1小段 ，

2 、沒做過的可以試試了。準備好食材。

8、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，豆腐洗淨，雞蛋打入碗中，原來內有乾坤。加入少許蔥花。雞蛋與豆腐同吃 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，雞蛋、雞蛋豆腐加上whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開一些蔬菜，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：黃貫中)