使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗淨 ，放入豆腐浸泡5分鍾，營養好吃，加入少許蔥花。非常有營養又簡單的一道菜 。太厚不容易入味。沒做過的可以試試了。將剩餘蛋液倒入豆腐中，兩麵翻麵。

3、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，使豆腐的營養價值得以提高 ，雞蛋和豆腐是絕配，完全沒發現豆腐在哪裏，切薄片 。

5、

4、倒入食用油燒至whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開五成熱，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使其入味。加入鹽，攤成圓形蛋餅。能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，攪打成蛋液。鹽3克

做法：1、雞蛋、

2、

7 、兩麵熟透即可。成型後翻麵，

剛開始看見這道菜的時候，簡單好吃，一學就會！平底鍋加熱 ，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，秋葵2根

配料：蔥1小段，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，以為就是一盤煎蛋，whatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋打入碗中，

8、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

olivia美食記錄：

1、

3、豆腐的薄厚要掌握好，

9、雞蛋2個，原來內有乾坤。雞蛋與豆腐同吃，

6、

2、再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，準備好食材。太薄容易碎掉 ，而且兩種同食<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開有利於平衡膽固醇攝入量。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：陳淑萍)