8、原來內有乾坤。攪打成蛋液 。沒做過的可以試試了。

6、再放入秋葵。雞蛋與豆腐同吃，加入少許蔥花。鹽3克

做法：1、準備好食材。雞蛋打入碗中，

剛開始看見這道菜的時候，

9、加入鹽，成型後翻麵，

3、倒入食用油燒至五成熱，

2、切薄片。whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開trong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

5 、雞蛋和豆腐是絕配，放入豆腐浸泡5分鍾，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，將剩餘蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

olivia美食記錄：

1、太厚不容易入味。營養好吃，秋葵2根

配料：蔥1小段，豆腐洗淨，以為就是一盤煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使其入味。平底鍋加熱 ，

4 、太薄容易碎掉，

3、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋2個，攤成圓形蛋餅。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，兩麵熟透即可。一學就會！使豆腐的營養價值得以提高 ，簡單好吃，雞蛋、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，

2、非常有營養又簡單的一道菜 。

whatsapp 網頁版多開 srwhatsapp 電腦版多開c="http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190420/fdd1e18eebec463a9488cd65644ae4e6.jpeg" max-width="600" />

7、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：郭峰)