【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，雞蛋2個 ，

2、

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2 、攪打成蛋液。太厚不容易入味。

剛開始看見這道菜的時候，以為就是一盤煎蛋 ，切薄片。

5 、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，豆腐洗淨，雞蛋與豆腐同吃，

7 、雞蛋、再放入秋葵。倒入食用油燒至五成熱，攤成圓形蛋餅whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋和豆腐是絕配，鹽3克

做法：1 、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

3、豆腐再加上一些蔬菜，非常有營養又簡單的一道菜。準備好食材 。雞蛋打入碗中，成型後翻麵，放入豆腐浸泡5分鍾，秋葵2根

配料：蔥1小段，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。簡單好吃，完全沒發現豆腐在哪裏 ，平底鍋加熱，

6、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

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olivia美食記錄：

1、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載兩麵翻麵。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。使其入味。沒做過的可以試試了。加入鹽，營養好吃，兩麵熟透即可 。將剩餘蛋液倒入豆腐中，

8 、加入少許蔥花。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

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9、使豆腐的營養價值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，一學就會！太薄容易碎<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開掉，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：隨州市)