放入豆腐浸泡5分鍾，完全沒發現豆腐在哪裏，

9、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，沒做過的可以試試了。加入少許蔥花。豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋和豆腐是絕配，攤成圓形蛋餅。

2、兩麵翻麵。秋葵2根

配料：蔥1小段，倒入食用油燒至五成熱，簡單好吃，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋2個，

6、

olivia美食記錄：

1、攪打成蛋液。whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐洗淨 ，

5、雞蛋與豆腐同吃，準備好食材。平底鍋加熱，豆腐再加上一些蔬菜，鹽3克

做法：1、使豆腐的營養價值得以提高，

3 、

剛開始看見這道菜的時候 ，

4、以為就是一盤煎蛋，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。太薄容易碎掉，雞蛋打入碗中，一學就會！雞蛋、原來內有乾坤。非常有營養又簡單的一道菜。whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>ng>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，再放入秋葵 。切薄片。使其入味。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，加入鹽，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

8、成型後翻麵，兩麵熟透即可。將剩餘蛋液倒入豆腐中，

7、營養好吃，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

2、

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3、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：海南省)