5、兩麵翻麵。原來內有乾坤。兩麵熟透即可。

6、非常有營養又簡單的一道菜。鹽3克

做法：1、雞蛋打入碗中，

4、攪打成蛋液。

7 、

olivia美食記錄：

1、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，攤成圓形蛋餅。加入鹽，豆腐洗淨，完全沒發現豆腐在哪裏，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，再放入秋葵。whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載簡單好吃，

3 、加入少許蔥花。雞蛋2個，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的營養價值得以提高，

2、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

8、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，秋葵2根

配料：蔥1小段，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，成型後翻麵，雞蛋和豆腐是絕配，以為就是一盤煎蛋，whatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載倒入食用油燒至五成熱，沒做過的可以試試了。放入豆腐浸泡5分鍾，使其入味 。太厚不容易入味。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋與豆腐同吃，切薄片。平底鍋加熱，一學就會！雞蛋、

9、營養好吃，

剛開始看見這道菜的時候，

2、準備好食材。

3、切好的豆腐放<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開入加了鹽的蛋液中浸泡一會，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：廖大森)