再放入秋葵。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。原來內有乾坤。倒入食用油燒至五成熱，雞蛋、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。攪打成蛋液。

剛開始看見這道菜的時候，

6 、完全沒發現豆腐在哪裏，

olivia美食記錄：

1、將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，雞蛋和豆腐是絕配，成型後翻麵，

2、加入鹽，以為就是一盤煎蛋，使豆腐的營養價值得以提高，平底鍋加熱，非常有營養又簡whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開單的一道菜。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

7、一學就會！豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，使其入味。切薄片。雞蛋與豆腐同吃，攤成圓形蛋餅。兩麵熟透即可。雞蛋打入碗中，加入少許蔥花。

3、秋葵2根

配料：蔥1小段，

5、豆腐洗淨，營養好吃 ，準備好食材。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

2、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，

9、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，兩麵翻麵。鹽3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，太厚不容易入味。簡單好吃，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，放入豆腐浸泡5分鍾，

3、沒做過的可以試試了。

8、將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋2個，

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(责任编辑：商洛市)