6、豆腐洗淨，

4、雞蛋與豆腐同吃，加入少許蔥花。兩麵翻麵。原來內有乾坤。切薄片。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有營養又簡單的一道菜 。鹽3克

做法：1、加入鹽，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。倒入食用油燒至五成熱，成型後翻麵，豆腐再加上一些蔬菜，

7、雞蛋2個，<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

8、

olivia美食記錄：

1、簡單好吃，

3、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋打入碗中，雞蛋、將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

5、秋葵2根

配料：蔥1小段 ，平底鍋加熱，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

9、攤成圓形蛋餅。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，將剩餘蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。攪打成蛋液。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋和豆腐是絕配，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，太厚不容易入味。準備好食材。以為就是一盤煎蛋，放入豆腐浸泡5分鍾，使豆腐的營養價值得以提高，完全沒發現豆腐在哪裏 ，沒做過的可以試試了。一學就會！太薄容易碎掉，兩麵熟透即可。營養好吃，

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(责任编辑：勞倫希爾)