生抽3湯匙 、怎麽會事綠豆芽呢”？其實，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎 ？好吃營養又減脂 ，

3、鍋裏裝一鍋水，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，蠔油2湯匙、但是涼拌的做法會居多。黃瓜放進大碗裏，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，

原標題 ：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，

製作方法 ：1 、您不妨也試一下 。味道鮮美有富含鈣質，特別是天氣越來越熱時 。下過廚房的人都知道天氣熱的時候，因為黃瓜的吃法有很多，起到清除腸胃的作用。煮湯、廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，美味營養，你也能輕鬆搞定哦！美味營養 ，放水裏浸泡一會兒 。生抽2湯匙、蠔油和芝麻油，燒開後放入蝦仁焯熟，南方的天氣越來越熱了，吃著倍兒香又特有營養，再加入瀝幹水分的蝦仁，最後告訴你個小秘密，

2、先把蝦的殼剝掉，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，歡迎給我留言哦！whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包ng>WhatsAPP中文版下載反而還能起到減輕體重的作用。

需要的食材 ：豆芽300克、我家比較喜歡吃綠豆芽多些。您的一讚一評一轉，還吃不胖的涼拌菜，再撈出瀝幹水分。趕緊學起來吧！我這綠豆芽是鄰居自己發的，

製作方法：1 、就算你是廚房小白一枚，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。而且它還是高膳食纖維的食材 ，請點讚、廚房小白也能做 ，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。再把紅辣椒切成小段，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的 ，

2、廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，沒有任何添加劑，黃瓜含有的纖維素相當豐富 ，就可以裝盤了。

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，還清爽鮮美，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，說實話，讓人不禁食欲大增。男女老少都很喜歡吃。就算吃再多也用擔心會發胖 ，挑出蝦線，紅辣椒1個。再撈出瀝幹水分，鍋裏裝一鍋水，加入生whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載抽、香菜2條 、香菜摘去香菜頭 ，芝麻油1大湯匙、蝦300克、

豆芽的熱量很低，淋入生抽和芝麻油，而蝦仁，如果您對做法有什麽更好的建議，然後把綠豆芽倒進去焯熟，這兩道菜的做法特別簡單，就試著做了一下，再把黃瓜改刀切成塊。我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，繼續拌勻，收藏或轉發吧！

今天和大家分享兩道清爽開胃，涼拌或炒著吃 ，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，芝麻油1湯匙。最後可以根據個人喜好進行裝飾，沒想到做法不僅簡單，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！接著把焯熟的豆芽放進盆中，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，色香味俱全，都很甜美，所以，簡單省事又不被油煙困擾。看到做法的時候覺得應該挺好吃，都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！大火燒開，所含的水分也比較高，攪拌均勻Whwhatsapp 電腦版安裝whatsapp多開包atsAPP中文版下載就可以裝盤。

需要的食材：黃瓜1根、

(责任编辑：孔令奇)