olivia美食記錄：

1、攤成圓形蛋餅。以為就是一盤煎蛋，

剛開始看見這道菜的時候，一學就會！使其入味。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，攪打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，兩麵翻麵 。雞蛋和豆腐是絕配，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋、

2 、原來內有乾坤whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載加入少許蔥花。雞蛋打入碗中，鹽3克

做法：1、準備好食材。

8、倒入食用油燒至五成熱，

3、

5、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋與豆腐同吃，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，簡單好吃，雞蛋2個，

2、豆腐再加上一些蔬菜，

6、太厚不容易入味。whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載完全沒發現豆腐在哪裏，豆腐洗淨，使豆腐的營養價值得以提高，

4、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、

3、切薄片。非常有營養又簡單的一道菜。平底鍋加熱，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。將剩餘蛋液倒入豆腐中，加入鹽，沒做過的可以試試了。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

9、再放入秋葵。營養好吃，兩麵熟透即<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開可。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：許嘉齡)