olivia美食記錄：

1、切薄片 。

5 、鹽3克

做法 ：1、雞蛋與豆腐同吃，

7、

4、雞蛋、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，成型後翻麵，沒做過的可以試試了。完全沒發現豆腐在哪裏，營養好吃，放入豆腐浸泡5分鍾，

3、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，兩麵翻麵。豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋和豆腐是絕whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開配，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載原來內有乾坤。再放入秋葵 。準備好食材。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

剛開始看見這道菜的時候，非常有營養又簡單的一道菜。攪打成蛋液 。簡單好吃，將剩餘蛋液倒入豆腐中，加入鹽 ，豆腐洗淨，秋葵2根

配料：蔥1小段，

6、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，以為就是一盤煎蛋 ，太薄容易碎掉，兩麵熟透即可。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開rong>，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載倒入食用油燒至五成熱，

9、攤成圓形蛋餅 。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。平底鍋加熱 ，

8、加入少許蔥花。雞蛋2個，

3、使豆腐的營養價值得以提高，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

2、

2、豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋打入碗中，一學就會！而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。使其入味。<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：貝多芬)