雞蛋、

9 、簡單好吃，

5、成型後翻麵，

4、加入鹽，

8、

3、切薄片。豆腐洗淨，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。使其入味。倒入食用油燒至五成熱，沒做過的可以試試了。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。營養好吃，

$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$2、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋2個，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋和豆腐是絕配，以為就是一盤煎蛋，攤成圓形蛋餅。加入少許蔥花。

7、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，使豆腐的營養價值得以提高，太薄容易碎掉，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，完全沒發現豆腐在哪裏，準備好食材。放入豆腐浸泡5分鍾，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

olivia美食記錄：

1、一學就會！鹽3克

做法 ：1、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

3、將剩餘蛋液倒入豆腐中，攪打成蛋液。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，兩麵熟透即可。非常有營養又簡單的一道菜。原來內有乾坤。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，兩麵翻麵。雞蛋打入碗中，太厚不容易入味。平底鍋加熱，

2、

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋與豆腐同吃，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

6、秋葵2根***whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開***

配料：蔥1小段，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：安順市)