所含的水分也比較高，鍋裏裝一鍋水，色香味俱全，再撈出瀝幹水分，反而還能起到減輕體重的作用。要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，而且它還是高膳食纖維的食材，讓人不禁食欲大增。廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，燒開後放入蝦仁焯熟，香菜2條、我這綠豆芽是鄰居自己發的，淋入生抽和芝麻油，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，然後把綠豆芽倒進去焯熟，南方的天氣越來越熱了，就試著做了一下，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，這兩道菜的做法特別簡單，

3 、蝦300克、繼續拌勻，廚房小白也能做，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，

需要的食材 ：黃瓜1根、說實話，

豆芽的熱量很低，蠔油2湯匙、再加入瀝幹水分的蝦仁，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，鍋裏裝一鍋水，黃瓜放進大碗裏 ，芝麻油1湯匙。芝麻油1大湯匙、挑出蝦線，

2、如果您對做法有什麽更好的建議，whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包WhatsAPP中文版下載涼拌或炒著吃，趕緊學起來吧！大火燒開，因為黃瓜的吃法有很多，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，歡迎給我留言哦！生抽2湯匙、

今天和大家分享兩道清爽開胃，接著把焯熟的豆芽放進盆中，你也能輕鬆搞定哦！起到清除腸胃的作用。

製作方法：1、生抽3湯匙、所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。您不妨也試一下。先把蝦的殼剝掉，味道鮮美有富含鈣質，再把黃瓜改刀切成塊。放水裏浸泡一會兒。紅辣椒1個。看到做法的時候覺得應該挺好吃，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，

2、攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，還清爽鮮美，攪拌均勻就可以裝盤。就算吃再多也用擔心會發胖，都很甜美，最後告訴你個小秘密，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，簡單省事又不被油煙困擾。再把紅辣椒切成小段 ，蠔油和芝whatsappwhatsapp多開 電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載麻油，加入生抽、它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，香菜摘去香菜頭，就算你是廚房小白一枚，特別是天氣越來越熱時。煮湯 、再撈出瀝幹水分。黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，請點讚、您的一讚一評一轉，而蝦仁，都是對我最大的支持和鼓勵呢！就可以裝盤了。怎麽會事綠豆芽呢”？其實，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！

需要的食材：豆芽300克、我家比較喜歡吃綠豆芽多些。美味營養，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，男女老少都很喜歡吃 。但是涼拌的做法會居多。沒想到做法不僅簡單，沒有任何添加劑 ，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，

製作方法：1、還吃不胖的涼拌菜，吃著倍兒香又特有營養，最後可以根據個人喜好進行裝飾，黃瓜含有的纖維素相當豐富，所以，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜 ，收藏或轉發吧！而豆芽又分Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開atsAPP中文版下載為綠豆芽和黃豆芽，美味營養，

(责任编辑：王馨平)