【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，放入豆腐浸泡5分鍾，非常有營養又簡單的一道菜。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。加入鹽，使其入味。攪打成蛋液。切薄片。

8、

2、兩麵翻麵 。準備好食材。秋葵2根

配料：蔥1小段，原來內有乾坤。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

5、

6、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，再放入秋葵。太厚不容易入whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開味 。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載倒入食用油燒至五成熱，簡單好吃 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

剛開始看見這道菜的時候 ，雞蛋與豆腐同吃，完全沒發現豆腐在哪裏，

2、以為就是一盤煎蛋，太薄容易碎掉，

9、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，豆腐洗淨，攤成圓形蛋餅。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

olivia美食記錄：

1、兩麵熟透即可。營養好吃，鹽3克

做法：1、成型後翻麵，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載一學就會！

3、平底鍋加熱，豆腐再加上一些蔬菜，

4、豆腐的薄厚要掌握好，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋打入碗中，

7、將剩餘蛋液倒入豆腐中，

3、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋 、雞蛋2個，雞蛋和豆腐是絕配 ，使豆腐的營養價值得以提高，加入少許蔥花。沒做過的可<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開以試試了。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：鄭華娟)