剛開始看見這道菜的時候，

4、豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分鍾，兩麵翻麵。雞蛋、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

olivia美食記錄：

1、非常有營養又簡單的一道菜 。簡單好吃，

5、豆腐再加上一些蔬菜，

7、加入少許蔥花。成型後翻麵，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。以為就是一盤煎蛋，攪打成蛋液。whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋2個，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。使其入味。太厚不容易入味 。雞蛋與豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，切薄片。準備好食材。平底鍋加熱，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，加入鹽 ，秋葵2根

配料：蔥1小段 ，太薄容易碎掉 ，豆腐洗淨，沒做過的可以試試了。雞蛋和豆腐是絕配，倒入食用油燒至五成熱 ，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋打入碗中，一學就會！原來內有乾坤。

3、營養好吃，攤成圓形蛋餅。

2、

2、兩麵熟透即可。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，再放入秋葵。

3、

8、將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，使豆腐的營養價值得以提高，

9、

6 、鹽3克***<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開***

做法：1、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：藏娃)