olivia美食記錄 ：

1、平底鍋加熱，原來內有乾坤。成型後翻麵 ，營養好吃，

2、

3 、倒入食用油燒至五成熱，

4、沒做過的可以試試了 。以為就是一盤煎蛋，

9、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，再放入秋葵。使其入味。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

7、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載秋葵2根

配料：蔥1小段，

3、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。兩麵熟透即可。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，

2、兩麵翻麵。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉 ，切薄片。一學就會！雞蛋打入碗中，雞蛋、攤成圓形蛋餅。加入少許蔥花。加入鹽，雞蛋2個，將剩餘蛋液倒入豆腐中，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋和豆腐是絕配，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，攪打成蛋液。

8、非常有營養又簡單的一道菜。放入豆腐浸泡5分鍾，太厚不容易入味。簡單好吃，完全沒發現豆腐在哪裏，

6、豆腐洗淨，鹽3克

做法：1、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，準備好食材。

5、

剛開始看見這道菜的時候，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：焦作市)