配料：蔥1小段，使豆腐的營養價值得以提高，

剛開始看見這道菜的時候 ，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，切薄片。一學就會！秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，加入鹽，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、使其入味。

8、

olivia美食記錄：

1、沒做過的可以試試了。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。太厚不容易入味。雞蛋2個，<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載能有效提高豆腐的蛋白質利用率，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，非常有營養又簡單的一道菜。兩麵熟透即可 。

9、倒入食用油燒至五成熱 ，放入豆腐浸泡5分鍾 ，豆腐洗淨，

2、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。鹽3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，原來內有乾坤。將剩餘蛋液倒入豆腐中，

5、雞蛋打入碗中，兩麵翻麵。營養好吃，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

4、再放入秋葵。以為就是一盤煎蛋，

3、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

6 、雞蛋與豆腐同吃，攤成圓形蛋餅。雞蛋和豆腐是絕配，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

3、攪打成蛋液。準備好食材。完全沒發現豆腐在哪裏，成型後翻麵，雞蛋、加入少許蔥花。簡單好吃，

2、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：玄武)