做法：1、
9 、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。沒做過的可以試試了。攤成圓形蛋餅。
原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，
2、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味 。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，成型後翻麵 ，雞蛋打入碗中 ，放入豆腐浸泡5分鍾，
8、兩麵熟透即可whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載以為就是一盤煎蛋 ，豆腐洗淨，一學就會！攪打成蛋液。雞蛋、準備好食材 。簡單好吃，秋葵2根
配料：蔥1小段，使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋和豆腐是絕配 ，
olivia美食記錄：
1、加入少許蔥花。
剛開始看見這道菜的時候，豆腐再加上一些蔬菜，
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，加入鹽，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，
7、平底鍋加熱 ，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載倒入食用油燒至五成熱，
3、太厚不容易入味。非常有營養又簡單的一道菜。
4 、切薄片。
5、雞蛋與豆腐同吃，
6、兩麵翻麵 。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，
3、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，完全沒發現豆腐在哪裏，
2、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。將剩餘蛋液倒whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開入豆腐中，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑：濰坊市)