olivia美食記錄：

1、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，平底鍋加熱，兩麵熟透即可。雞蛋2個，切薄片 。再放入秋葵。以為就是一盤煎蛋，太薄容易碎掉，準備好食材。完全沒發現豆腐在哪裏，加入少許蔥花。

6、

5、簡單好吃，使其入味 。鹽3克*****whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開*

做法：1、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載攪打成蛋液。

4、豆腐再加上一些蔬菜，

9、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

2 、加入鹽，豆腐的薄厚要掌握好，一學就會！使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。成型後翻麵，沒做過的可以試試了 。

剛開始看見這道菜的時候，使豆腐的營養價值得以提高，將剩餘蛋液倒入豆腐中，攤成圓形蛋餅。雞蛋、營養好吃 ，

2、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，雞蛋與豆腐同吃，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，原來內有乾坤。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋和豆腐是絕配，秋葵2根

配料：蔥1小段，

8、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。太厚不容易入味 。

7、非常有營養又簡單的一道菜。放入豆腐浸泡5分鍾，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋打入碗中，

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3、倒入食用油燒whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開至五成熱 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：李菁)