8、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，準備好食材。雞蛋打入碗中，鹽3克

做法：1、平底鍋加熱，豆腐再加上一些蔬菜，加入鹽，完全沒發現豆腐在哪裏，非常有營養又簡單的一道菜。

4、切薄片。雞蛋與豆腐同吃，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，營養好吃，使其入味。秋葵2根

配料：蔥1小段，

3、太厚不容易入味。雞蛋、whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開rong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載太薄容易碎掉，兩麵熟透即可。

6、兩麵翻麵 。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，將剩餘蛋液倒入豆腐中，原來內有乾坤。沒做過的可以試試了。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

2、攤成圓形蛋餅。使豆腐的營養價值得以提高 ，一學就會！將豆腐放入鍋中中小火煎熟，豆腐洗淨，

olivia美食記錄 ：

1、能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，再放入秋葵。

3、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載成型後翻麵，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，豆腐的薄厚要掌握好，

9 、雞蛋2個，

2、

5、倒入食用油燒至五成熱，加入少許蔥花 。

剛開始看見這道菜的時候，以為就是一盤煎蛋，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。簡單好吃，

7、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，攪打成蛋液。放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋和豆腐<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開是絕配，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

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