配料：蔥1小段，雞蛋與豆腐同吃，切薄片。雞蛋打入碗中，兩麵熟透即可。完全沒發現豆腐在哪裏，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

2 、

8、

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【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，雞蛋、以為就是一盤煎蛋，加入鹽，鹽3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開握好，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載倒入食用油燒至五成熱，放入豆腐浸泡5分鍾 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，營養好吃，使豆腐的營養價值得以提高，原來內有乾坤。

4、雞蛋和豆腐是絕配，加入少許蔥花。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，沒做過的可以試試了 。

7、

2 、再放入秋葵。

olivia美食記錄 ：

1、非常有營養又簡單的一道菜。使其入味。兩麵翻麵。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

3、

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋2個，太厚不容易入味。

3、豆腐洗淨，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，一學就會！準備好食材。平底鍋加熱，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，攪打成蛋液 。

6、簡單好吃，攤成圓形蛋餅。豆腐再加上一些蔬菜，成型後翻麵，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

9、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：女子十二樂坊)