3、使其入味。

9、切薄片。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

5、

7 、秋葵2根

配料：蔥1小段，平底鍋加熱，簡單好吃，非常有營養又簡單的一道菜。原來內有乾坤。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

6、

剛開始看見這道菜的時候，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，鹽3克

做法：1、豆腐洗淨，<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載沒做過的可以試試了。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。營養好吃，放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋與豆腐同吃，

2、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，以為就是一盤煎蛋，太厚不容易入味 。加入少許蔥花。豆腐的薄厚要掌握好，

3 、一學就會！

2、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋和豆腐是絕配，兩麵翻麵。雞蛋2個，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

olivia美食記錄：

1、兩麵熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，

4、將剩餘蛋液倒入豆腐中，使豆腐的營養價值得以提高，準備好食材。雞蛋、

8 、加入鹽，倒入食用油燒至五成熱，完全沒發現豆腐在哪裏，攪打成蛋液。雞蛋打入碗中，成型後翻麵，太薄容易碎掉，再放入秋葵。攤成圓形蛋<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開餅。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：範成玉)