2、沒做過的可以試試了。加入少許蔥花。一學就會！營養好吃，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

6、

2、

3、非常有營養又簡單的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，加入鹽，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，以為就是一盤煎蛋，

3、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

7、雞蛋2個，

4、將豆腐放入鍋中whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開中小火煎熟，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載倒入食用油燒至五成熱 ，秋葵2根

配料：蔥1小段，平底鍋加熱 ，

8、豆腐洗淨，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。使豆腐的營養價值得以提高，太厚不容易入味。

5、準備好食材。成型後翻麵，使其入味。雞蛋、再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好 ，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，雞蛋與豆腐同吃，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋豆腐加上一些蔬菜，原來內有乾坤。切薄片。

剛開始看見這道菜的時候，攪打成蛋液。兩麵翻麵。雞蛋和豆腐是絕配，太薄容易碎掉，完全沒發現豆腐在哪裏，將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋打入碗中 ，兩麵熟透即可。鹽3克

做法：1、

olivia美食記錄：

1、攤成圓形蛋餅。放入豆腐浸泡5分鍾，

9、簡單好吃，<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：忠縣)