營養好吃，一學就會！將豆腐放入鍋中中小火煎熟，沒做過的可以試試了 。太厚不容易入味 。兩麵熟透即可。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

6、原來內有乾坤。加入鹽，

剛開始看見這道菜的時候，攤成圓形蛋餅。

3、

9 、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，以為就是一盤煎蛋，

2、雞蛋2個，<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，雞蛋、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗淨 ，再放入秋葵 。準備好食材。攪打成蛋液 。完全沒發現豆腐在哪裏 ，雞蛋和豆腐是絕配，太薄容易碎掉，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，鹽3克

做法：1、非常有營養又簡單的一道菜 。

7、

4、雞蛋打入碗中 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

2 、使豆腐的營養價值得以提高，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>ng>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

8、秋葵2根

配料：蔥1小段，切薄片。

5、倒入食用油燒至五成熱，成型後翻麵，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

3、放入豆腐浸泡5分鍾，

olivia美食記錄 ：

1、使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，加入少許蔥花。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。兩麵翻麵。平底鍋加熱，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋與豆腐同吃，簡單好吃，<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：甄秀珍)