而且它還是高膳食纖維的食材，吃著倍兒香又特有營養 ，說實話 ，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。

豆芽的熱量很低 ，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，鍋裏裝一鍋水 ，接著把焯熟的豆芽放進盆中，你也能輕鬆搞定哦！

需要的食材：黃瓜1根、再把紅辣椒切成小段，這兩道菜的做法特別簡單，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，收藏或轉發吧！美味營養，繼續拌勻，最後可以根據個人喜好進行裝飾 ，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，煮湯、怎麽會事綠豆芽呢”？其實，黃瓜放進大碗裏，再撈出瀝幹水分。

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂 ，芝麻油1湯匙。都很甜美，還吃不胖的涼拌菜，蝦300克、就算吃再多也用擔心會發胖，涼拌或炒著吃，

2、南方的天氣越來越熱了 ，沒想到做法不僅簡單 ，所含的水分也比較高，whatsapp多開ong>whatsapp 電腦版安裝包ong>WhatsAPP中文版下載就試著做了一下，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，就可以裝盤了。生抽2湯匙、挑出蝦線，廚房小白也能做，起到清除腸胃的作用。先把蝦的殼剝掉，您不妨也試一下。再撈出瀝幹水分，放水裏浸泡一會兒。味道鮮美有富含鈣質，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，我這綠豆芽是鄰居自己發的，

今天和大家分享兩道清爽開胃，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，色香味俱全，燒開後放入蝦仁焯熟 ，再加入瀝幹水分的蝦仁，就算你是廚房小白一枚，反而還能起到減輕體重的作用 。趕緊學起來吧！綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，如果您對做法有什麽更好的建議，香菜2條、香菜摘去香菜頭，芝麻油1大湯匙 、進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，鍋裏裝一鍋水，沒有任何添加劑，但是涼拌的做法會居多。美味營whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載養，男女老少都很喜歡吃。

2、再把黃瓜改刀切成塊。然後把綠豆芽倒進去焯熟，黃瓜含有的纖維素相當豐富，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。您的一讚一評一轉，歡迎給我留言哦！而蝦仁，特別是天氣越來越熱時。因為黃瓜的吃法有很多，淋入生抽和芝麻油，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！蠔油2湯匙 、大火燒開 ，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，簡單省事又不被油煙困擾。紅辣椒1個。加入生抽、讓人不禁食欲大增。天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，生抽3湯匙、所以，

製作方法：1、

3 、最後告訴你個小秘密，蠔油和芝麻油，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，請點讚、廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，還清爽鮮美 ，

製作方法：1 、看到做法的時候覺得應該挺好吃，都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！

需要的食材：豆芽300克、要是您喜歡Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開atsAPP中文版下載這兩道涼拌菜做法，攪拌均勻就可以裝盤。

(责任编辑：陳詩慧)